Svjetske zdravstvene organizacije i pedijatri preporučuju jasno definirano vrijeme korištenja digitalnih uređaja ovisno o dobi djeteta. Preporuke su oblikovane prema potrebama razvoja mozga, socijalizacije i sna.

Opće preporuke:

• Djeca do 2 godine: nema vremena pred ekranom, osim video poziva u pratnji odraslih.
• Djeca 2–5 godina: maksimalno 1 sat dnevno uz nadzor i interaktivni sadržaj.
• Djeca 6–12 godina: do 2 sata dnevno, uz ravnotežu s drugim aktivnostima.
• Tinejdžeri: do 3 sata dnevno, uz izbjegavanje korištenja prije spavanja.

Vrijeme provedeno pred ekranom treba nadopuniti fizičkom aktivnošću, razgovorima, igrom i boravkom na svježem zraku. Roditelji imaju ključnu ulogu u usmjeravanju digitalnih navika svoje djece.