Djeca uče promatranjem odraslih. Ako roditelji provode previše vremena na mobitelima ili pred televizorom, velika je vjerojatnost da će i djeca razviti slične navike. Upravo zato je važno da cijela obitelj sudjeluje u usvajanju zdravih digitalnih rutina.

Koraci prema zdravijem korištenju ekrana:

• Uvođenje “tehnološki slobodnih zona” u kući (npr. blagovaonica, spavaća soba).
• Zajedničko gledanje sadržaja uz raspravu i objašnjenja.
• Planiranje zajedničkih aktivnosti bez ekrana – šetnje, društvene igre, kuhanje.
• Dogovor o dnevnom vremenu korištenja ekrana za sve članove kućanstva.

Kada djeca vide da roditelji također ograničavaju vlastito vrijeme pred ekranom, lakše prihvaćaju pravila i osjećaju se uključeno, a ne kažnjeno.